Ефективни ли са карб блокерите?
Какво представляват въглехидратните блокери?
Въглехидратните блокери са вид хранителна добавка. Те обаче работят по различен начин от повечето хапчета за отслабване на пазара, защото блокират усвояването на въглехидратите, като ви позволяват да ядете въглехидрати без част от нежеланите калории. Известни са също като нишестени блокери, те могат да помогнат за блокиране на ензимите, необходими за смилането на определени въглехидрати. Активната им съставка са група съединения, наречени алфа-амилазни инхибитори, които се срещат естествено в определени храни. Най-често тези съединения се извличат от боб и се наричат екстракт от Phaseolus vulgaris или екстракт от бял боб. Това е и основната съставка на Carb blocker formula на MealOne, комбинирахме я със сминдух (силен антиоксидант) и цинк (есенциален минерал).
Как действат въглехидратните блокери?
Смилаемите въглехидрати могат да бъдат разделени на две основни групи: прости и сложни въглехидрати. Простите въглехидрати се намират естествено в храни като плодове и млечни продукти. Те се намират и в преработените храни като газирани напитки, десерти и дори ароматизирани кисели млека. Сложните въглехидрати, от друга страна, се намират в храни като паста, хляб, ориз и нишестени зеленчуци като картофи. Сложните въглехидрати са съставени от много прости въглехидрати, свързани заедно, за да образуват вериги, които трябва да бъдат разградени от ензими, преди да могат да бъдат усвоени. Точно тук на помощ идват въглехидратните блокери, те съдържат вещества, които инхибират някои от ензимите, които разграждат тези сложни въглехидрати. В резултат на това тези въглехидрати преминават в дебелото черво, без да бъдат разградени или абсорбирани. Те не допринасят с никакви калории и не повишават кръвната захар.
Могат ли да помогнат в битката с излишните килограми?
Въглехидратните блокери обикновено се продават като помощни средства за отслабване. Те се рекламират като позволяващи да ядете толкова въглехидрати, колкото желаете, без да осигуряват никакви калории. Това не е точно така. Важно е да отбележим, че карб блокерите не блокират 100% от консумираните въглехидратни храни. Те блокират 60–65% от ензимите, разграждащи въглехидратите. Това се дължи основно на факта, че сложните въглехидрати, повлияни от въглехидратните блокери, съставляват само част от въглехидратите в диетата на повечето хора. За много хора, които се опитват да отслабнат, добавените захари в преработените храни са по-голям проблем. Добавените захари обикновено са прости въглехидрати като захароза, глюкоза или фруктоза. Те не се повлияват от въглехидратните блокери.
Това е и една от причините да не се задоволим само с екстрактът от бял боб във формулата на карб блокера на MealOne. Добавихме и една от най-ефективните билки - сминдух. Той намалява кръвната захар, подобрява инсулиновата функция и понижава нивата на лошия холестерол. Освен това контролира апетита – намаля чувството на глад и приема на мазнини. Интересен факт е, че семената от сминдух съдържат около 48% диетични фибри. Те са много трудни за храносмилане и образуват вискозен гел в червата, който затруднява усвояването на захарите и мазнините. Фибрите се свързват с токсините от храната и изхвърлят вредните вещества навън. Употребата на сминдух помага за контрола на кръвната захар, както при лечението на диабет тип 1, така и на тип 2, като едновременно с това повишава общата поносимост към въглехидрати на хора без тези заболявания. Това, от своя страна, спомага за предпазване на лигавицата на дебелото черво и намалява риска от рак.
В допълнение към блокирането на храносмилането на въглехидратите, блокерите на въглехидратите могат да повлияят на някои от хормоните, участващи в чувството за глад и ситост. Те също могат да помогнат за забавяне на изпразването на стомаха след хранене. Една от причините за този ефект може да е, че екстрактите от боб също съдържат фитохемаглутинин. Това съединение намалява чувството на глад, чрез потискане на нивата на хормона на глада грелин.
Влияят ли върху нивата на кръвната захар?
Въглехидратните блокери могат да помогнат за контролиране на кръвната захар. Те предотвратяват или забавят усвояването на сложните въглехидрати. В резултат на това те също понижават скока в нивата на кръвната захар, който обикновено се случва, когато тези въглехидрати се абсорбират в кръвния поток.
В няколко проучвания на здрави хора е доказано, че добавките с блокери на въглехидрати причиняват по-малко покачване на кръвната захар след консумация на храна с високо съдържание на въглехидрати. Те също така карат нивата на кръвната захар да се нормализират по-бързо.
Тук е моментът да споменем и за третата съставка във формулата на Carb blocker formula на MealOne. А именно - цинкът. Той участва активно в протеиновия и въглехидратния метаболизъм. Неговата роля е ключова за оползотворяването на глюкозата и продукцията на инсулин. Това помага за регулирането на нивата на кръвната захар в организма и контролира теглото. Цинкът е една от главните причини за загубата на тегло при страдащите от затлъстяване. Той помага за здравословното намаляване на апетита, което предотвратява преяждането. Това е резултат от регулирането на дейността на хормона грелин, който подава сигнали на тялото, че има нужда от храна.
Подпомагат ли храносмилането?
Въглехидратните блокери имат и друга неочаквана полза - те увеличават количеството устойчиво нишесте в дебелото черво. Това е така, защото те намаляват количеството въглехидрати, които се абсорбират в тънките черва, като по този начин увеличават нишестето, което преминава през червата. Подобно на фибрите, устойчивите нишестета са всички нишестета в храната, които не могат да бъдат усвоени от ензимите в тънките черва. Те се намират в храни като сурови картофи, неузрели банани, бобови растения и някои пълнозърнести храни. Когато устойчивите нишестета преминат в дебелото черво, чревните бактерии ги ферментират и отделят газове и полезни късоверижни мастни киселини.
Когато въглехидратните блокери предотвратяват храносмилането на сложни въглехидрати в тънките черва, тези въглехидрати функционират като устойчиви нишестета. Много проучвания свързват устойчивото нишесте с намалени телесни мазнини, по-здрави чревни бактерии и подобрен контрол на кръвната захар и чувствителност към инсулин. Освен това устойчивите нишестета могат да помогнат за увеличаване на количеството мазнини, които тялото ви изгаря след хранене.
И въпреки че въглехидратните блокери на основата на бял боб са напълно безопасни, то не бива да забравяте, че те са само помощник в борбата с излишните килограми. Здравословната диета и активния начин на живот са задължително условие, за да се постигнат трайни резултати. Burn baby burn на основата на екстракт от зелен чай работи в перфектна симбиоза с въглехидратния блокер на MealOne, а добрата новина е че можете да ги купите в комбинация на специална цена.